1. 引言 我们时常在生活、工作甚至学习的过程中，面临种种挑战和困境，常常发现自己不能控制自己的行为、言语甚至是思维。这些不由自主的反应常常带来很多不必要的麻烦和误会，而这种现象的本质就在于我们对自主意识的把握...