五种户外骑车健身的方法 达到高效健身应学的新五式骑车法1 减脂骑车法 以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。骑行锻炼方法 减脂骑车法 以中等速度骑车，一般要连...