有研究指出，抑郁和焦虑都可提高血压，影响心律，改变血液凝结状况，以致提高体内的胰岛素指标与胆固醇指标而悲伤则对心脏危。睡眠对我们最直观的影响是精神状态睡得好时你神采奕奕，睡不 可与抗焦虑的脑受体结合，并使其活化...