棕榈油吃了对人体是否有害是一个备受关注的话题。棕榈油是一种常见的植物油脂，广泛应用于食品、化工、医药等领域。然而，关于棕榈油对人体是否有害，存在不同的观点和说法。

我们需要了解棕榈油的成分和性质，棕榈油是一种天然植物油脂，含有丰富的脂肪酸和多种营养成分，过量摄入棕榈油可能会对人体健康造成一定的负面影响。

过量摄入棕榈油可能会导致肥胖，棕榈油中的脂肪含量较高，如果摄入过多，容易导致脂肪在体内堆积，从而引发肥胖等问题，长期大量摄入棕榈油还可能增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

棕榈油中的某些成分可能对人体健康产生不利影响，某些棕榈油中含有反式脂肪酸等对人体健康不利的成分，反式脂肪酸是一种对人体健康不利的脂肪酸，长期摄入可能增加心血管疾病的风险，棕榈油中的某些化学物质也可能对人体产生不良影响，如可能含有有害的微生物或污染物等。

对于是否会对人体有害，还需要根据个人的体质、摄入量、食用方式等多种因素综合考虑，对于一般人群来说，适量食用棕榈油并不会对健康造成太大的影响，为了保持健康，我们应该注意控制摄入量，避免过量食用。

对于那些对棕榈油过敏或存在特定健康问题的人群来说，应该特别关注棕榈油的摄入量和方式，在食用棕榈油时，应该选择质量可靠、来源安全的棕榈油产品，并注意控制食用频率和量。

虽然适量食用棕榈油并不会对健康造成太大的影响，但是我们应该注意控制摄入量，避免过量食用，对于那些对棕榈油过敏或存在特定健康问题的人群来说，应该特别关注棕榈油的摄入和使用方式，在食用棕榈油时，应该选择质量可靠、来源安全的棕榈油产品，并注意合理搭配其他食物和营养素，以保持健康的饮食习惯。